我也经历过。减肥成功后反弹，让人头晕。反复反弹不仅是意志问题，更是身体被训练成“储存能量”方向的信号。 在传统韩医学中，肥胖原因大致分为三类。第一是脾虚。脾脏功能减弱时，食物不能被好好消化吸收，导致气不足。于是身体为了节省能量而减慢代谢，剩余的就堆积成脂肪。自我检查的方法：如果饭后总是腹胀或大便稀溏，则很可能是脾虚型。 第二是痰饮。简单说就是体内废物水分和脂肪成分混合成团块的状态。如果有口臭、喉咙总感觉有痰、舌苔白厚，就可以怀疑痰饮积聚。这种情况下脂肪不易减掉且容易附着，体质会变得容易发胖。 第三是瘀血。血液循环不畅导致废物无法排出。如果身体经常浮肿、皮肤容易瘀青、或痛经严重，那么瘀血可能是肥胖的根本原因。 这三种情况也常混合出现。建议对照以上清单，如果有两项以上符合，就去韩医诊所通过脉诊和舌诊更准确地找原因。经过一些弯路我才明白，不明原因地盲目节食或依赖药物，很难避免反弹。