Tôi cũng từng như vậy. Giảm cân xong lại tăng lên, thấy chóng mặt luôn. Tình trạng yo-yo lặp đi lặp lại không đơn thuần là vấn đề ý chí mà là dấu hiệu cơ thể đã quen với hướng 'tích trữ năng lượng'. Trong Y học cổ truyền Hàn Quốc, nguyên nhân béo phì được chia làm ba loại chính: 1. Tỳ Hư (脾虛): Chức năng Tỳ yếu làm tiêu hóa, hấp thu kém, Khí suy giảm. Cơ thể hạ thấp chuyển hóa để giữ năng lượng, phần dư tích lại thành mỡ. Tự kiểm tra: sau ăn luôn đầy bụng, phân lỏng là dễ thuộc thể này. 2. Đàm Ẩm (痰飲): Chất cặn nước và mỡ trong cơ thể kết tụ thành đàm. Biểu hiện: hôi miệng, hay có đờm, rêu lưỡi trắng. Chuyển hóa mỡ kém, dễ tăng cân. 3. Ứ Huyết (瘀血): Tuần hoàn máu không thông, chất thải không được đào thải. Thường phù nề, dễ bầm tím, đau bụng kinh nặng – đây có thể là căn nguyên béo phì. Ba thể thường kết hợp với nhau. Nếu có từ hai dấu hiệu trở lên, bạn nên đến cơ sở y học cổ truyền để bắt mạch, xem lưỡi nhằm xác định chính xác. Sau một thời gian loay hoay, tôi nhận ra rằng không hiểu nguyên nhân mà chỉ nhịn ăn hoặc dùng thuốc thì rất khó tránh khỏi yo-yo.