Thông qua quá trình nghiên cứu và thực tiễn, tôi nhận ra rằng việc nhịn ăn mù quáng không phải là giải pháp. Mỗi người đều có một 'bộ lọc thể chất' riêng biệt. Trong Đông y, chúng tôi phân tích dựa trên ba quan điểm chính: ✓ Khả năng tiêu hóa và hấp thu: Đây là trường hợp 'Tỳ hư' (脾虛) - chức năng của tỳ vị bị suy yếu. Chúng tôi kiểm tra xem quý khách có phải thuộc thể chất thiếu hụt khí năng, khiến thực phẩm không được chuyển hóa thành năng lượng mà bị tích tụ lại hay không. ✓ Sự đình trệ của chất cặn bã: Chúng tôi xem xét liệu có tình trạng 'Đàm ẩm' (痰飮) hay 'Huyết ứ' (瘀血) hay không. Đàm ẩm là sự kết tụ của nước và chất thải không cần thiết trong cơ thể, còn huyết ứ là trạng thái lưu thông máu bị đình trệ. Khi những yếu tố này gây tắc nghẽn, quá trình chuyển hóa chậm lại khiến cơ thể dễ tăng cân. ✓ Thần kinh tự chủ và căng thẳng: Khi khí bị ngưng kết do căng thẳng (gọi là 'Can khí uất kết' - 肝氣鬱結), quý khách có thể mất kiểm soát cảm giác thèm ăn hoặc chỉ tăng cân ở một số vùng nhất định trên cơ thể. Cuối cùng, đây là quá trình tìm câu trả lời cho câu hỏi: 'Tại sao cơ thể tôi không đốt cháy năng lượng mà lại chỉ muốn dự trữ?'. Chỉ khi xác định chính xác nguyên nhân, chúng ta mới có thể tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp nhất với cơ thể mà không gây áp lực quá mức.