作为一名韩医师，我也曾因急于求成而盲目节食，结果导致头晕目眩、无法集中精力，最终陷入暴饮暴食。在韩医减肥中，最重要的一点是先找到“身体的缺口”。 如果每天早晨手脚浮肿、身体异常沉重，这通常是由于体内废物停滞形成的“痰饮”所致。对于这类人群，比起单纯忍受饥饿，通过处方促进循环、排出废物才是首要任务。 相反，如果稍微少吃一点就感到精疲力竭、消化不良，则要怀疑是否属于“脾虚”。脾脏功能虚弱会导致能量无法正常消耗，反而积聚在体内。此时，补充气力并提高代谢率会更有效果。 若身体伴有各处疼痛或血液循环不畅，则需观察是否有“瘀血”。淤积的血液阻碍循环，容易使人变成难瘦体质。 寻找适合自己的处方，其实就是找出身体最薄弱环节的过程。您是否因西药引起的恶心感或反复反弹而感到疲惫？建议您通过咨询来弥补体质上的弱点。不要独自苦恼，建议去附近的韩医院详细检查一下身体状态。