저도 한의사지만 예전에는 의욕만 앞서 무작정 굶다가 머리가 핑 돌아 고생 꽤나 했답니다. 어질어질하고 일에 집중도 안 되니 어느새 폭식하고 있는 저를 발견하곤 했죠. 저를 찾아오는 환자분들도 비슷한 고민을 털어놓으시는데 한방 다이어트에서 가장 중요한 건 '내 몸의 결핍'을 먼저 찾는 일이에요. 아침마다 손발이 퉁퉁 붓고 몸이 유독 무겁다면 체내 노폐물이 정체된 담음(痰飮) 때문입니다. 이런 분들은 무작정 식욕을 참기보다 순환을 도와 노폐물을 밖으로 내보내는 처방이 먼저예요. 반대로 조금만 적게 먹어도 기운이 하나도 없고 소화가 안 된다면 비허(脾虛)를 의심해야 합니다. 비장 기능이 약해지면 에너지를 제대로 쓰지 못하고 몸에 쌓아두기만 하거든요. 이럴 땐 기력을 보강해 대사율을 끌어올리는 쪽이 훨씬 효과적입니다. 몸 여기저기 쑤시는 통증이 있거나 혈액순환이 잘 안 된다면 어혈(瘀血)을 살펴봐야 해요. 죽은 피가 뭉쳐 순환을 막으면 살이 잘 안 빠지는 체질로 변하기 쉽거든요. 나에게 꼭 맞는 처방은 내 몸의 약한 고리가 어디인지 찾아내는 과정입니다. 양약의 울렁거림이나 요요 때문에 지치셨나요? 본인의 체질적 약점을 보완하는 상담을 받아보세요. 혼자 고민하며 힘 빼지 마시고 가까운 한의원에서 상태부터 꼼꼼히 체크해 보시길 권합니다.