살 빼는 게 참 마음처럼 안 되죠? 저도 한때는 야식 유혹에 못 이겨 고생 꽤나 해봐서 그 간절함 충분히 이해합니다. 한방에서는 단순히 체중계 숫자를 줄이기보다, 왜 내 몸이 살을 붙들고 있는지 그 근본 원인을 들여다봐요. 비대면으로 뵙더라도 저는 환자분 상태를 크게 세 갈래로 살펴봅니다. 먼저 기운이 달리고 조금만 움직여도 숨이 턱 끝까지 차오른다면 ‘비허(脾虛)’일 가능성이 높아요. 소화기를 뜻하는 비장 기능이 떨어지면 영양분이 에너지로 쓰이지 못하고 체지방으로 고이거든요. 이럴 땐 식욕만 억누를 게 아니라, 오히려 기운 북돋는 약재를 써서 지치지 않게 도와드려야 합니다. 아침마다 몸이 천근만근이고 손발이 퉁퉁 붓는 분들은 몸속 찌꺼기인 ‘담음(痰飮)’을 의심해야 해요. 가래처럼 끈적한 노폐물이 온몸의 길목을 막는 셈이죠. 대사 기능을 끌어올려 이 독소를 소변이나 땀으로 시원하게 내보내야 몸이 한결 가벼워집니다. 평소 스트레스가 심하고 안색이 어두우며 순환이 안 된다면 ‘어혈(瘀血)’이 문제인 경우가 많더군요. 나쁜 피가 뭉쳐 정체되면 신진대사 효율이 확 떨어져서, 억울하게도 적게 먹어도 살이 잘 안 빠져요. 이때는 혈액순환을 원활하게 하고 염증을 잡는 방향으로 약을 짓습니다. 비대면 상담이라도 꼼꼼하게 여쭤보고 환자분이 어디에 해당하는지 제가 함께 머리를 맞댈게요. 무작정 굶어서 몸 상하지 마세요. 내 몸의 약한 고리부터 채우는 게 요요 없는 다이어트의 정답입니다. 혼자 끙끙 앓지 마시고 편하게 말씀해 주세요.