불면증
Q. 入睡快，但凌晨频繁醒来（睡眠维持障碍）。
A.
这是因为您未能进入深层睡眠（非快速眼动睡眠）阶段，而只停留在浅层睡眠。中医认为，这可能是由于“阴虚”或“痰积”导致内热扰乱睡眠，或是因夜尿而醒。
📝 详细回答
잠을 자도 잔 것 같지 않은 이유입니다.
- 체온: 잘 때 체온이 떨어져야 하는데, 속열이 있으면 더워서 깹니다. 열을 식혀주는 치료가 필요합니다.
- 야간뇨: 밤에 화장실 가느라 깬다면, 신장 기운을 돋우는 약으로 소변을 농축시켜야 합니다.
💡 술
술 마시면 빨리 잠들 수는 있어도, 알코올 분해 과정에서 각성 효과가 생겨 새벽에 무조건 깹니다. 숙면의 적입니다.
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#수면유지장애
#야간뇨
专家审核
崔然昇
代表院长