Q. 입이 너무 말라서 물을 계속 마시는데도 금방 다시 바짝 말라버려요. 혹시 제가 평소에 먹는 음식이나 생활 습관 중에 진액을 더 말리게 하는 것들이 있을까요? 웹디자인 작업하면서 마시는 커피 같은 게 독이 되는 건지 알고 싶어요.

물을 마시는 것보다 중요한 것이 몸 밖으로 수분이 빠져나가지 않게 지키는 것입니다. 특히 웹디자이너분들이 즐겨 드시는 커피는 카페인 성분 때문에 마신 양보다 더 많은 수분을 소변으로 배출시켜 몸을 더 건조하게 만듭니다. 또한 맵고 자극적인 음식이나 술은 몸에 열을 내어 진액을 말려버리니 피하셔야 합니다. 대신 오미자차나 맥문동차처럼 진액 생성을 돕는 따뜻한 차를 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 실내 습도를 50~60%로 유지하고, 업무 중 의식적으로 눈을 자주 깜빡이는 습관도 치료만큼이나 중요합니다. 생활 속 작은 실천이 한약의 효과를 배가시킬 수 있습니다.