Q
제가 혼자 자취하는 취준생이라 경제적으로도 좀 부담스럽고 해서요. 한약 도움 없이 유튜브에서 본 자궁에 좋은 요가 동작이나 생활 습관 교정만으로도 다시 생리가 터지게 할 수는 없을까요?
A.
생활 습관 교정은 필수적이지만, 이미 두 달간 생리가 멈춘 상태라면 몸의 회복력이 많이 떨어진 상태입니다. 초기에는 적절한 치료로 에너지를 끌어올려 준 뒤 습관 교정을 병행해야 확실한 효과를 볼 수 있습니다.
자취를 하시면서 식사를 대충 때우거나 수면 패턴이 불규칙해지면 몸의 영양 상태와 리듬이 깨지기 쉽습니다.
요가나 스트레칭이 골반강 혈액 순환에 도움을 줄 수는 있지만, 현재처럼 스트레스가 극에 달해 기혈이 바닥난 상태에서는 자가 노력만으로 생리 주기를 되찾기에 시간이 너무 오래 걸릴 수 있습니다.
특히 취업 준비로 마음이 급하신 상황에서 생리가 계속 안 나오면 그 자체가 또 다른 스트레스가 되어 악순환이 반복될 수 있거든요.
경제적인 부분도 고려하여, 초기에는 막힌 기운을 소통시켜 주는 최소한의 치료를 받으면서 단백질 위주의 식단과 규칙적인 수면 습관을 들이는 것이 가장 효율적인 방법입니다.
몸이 스스로 일할 수 있는 최소한의 환경을 한방 치료로 만들어준 뒤에 생활 습관으로 유지하신다고 생각하시면 좋겠습니다.
