Q
평소에 작업할 때 커피를 하루에 서너 잔씩 마시고, 스트레스를 받으면 단 음식을 많이 먹는 편이에요. 한약을 먹는 동안 이런 식습관이 치료 효과를 떨어뜨리지는 않을지, 혹은 절대 먹지 말아야 할 음식이 있는지 궁금해요.
A.
커피의 카페인과 과도한 당분은 자궁의 혈류 순환을 방해하고 호르몬 불균형을 심화시킬 수 있습니다. 치료 기간만큼은 카페인을 줄이고 따뜻한 성질의 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다.
디자인 작업을 하시며 카페인에 의존하시는 마음은 이해하지만, 유산 후에는 몸이 매우 차가워지고 혈액 순환이 정체되기 쉽습니다.
카페인은 혈관을 수축시켜 자궁으로 가는 혈류량을 줄이고, 단 음식은 몸 안에 불필요한 습기를 만들어 염증 반응을 유도할 수 있습니다.
특히 다낭성 난소 증후군이 있는 분들은 인슐린 저항성 문제로 당분 섭취에 더 주의하셔야 합니다.
한약을 복용하는 동안에는 찬물이나 밀가루 대신 따뜻한 성질의 차나 단백질 위주의 식단을 권장해 드립니다.
사소한 식습관 변화가 한약의 흡수율을 높이고 자궁 내막이 재생되는 속도를 훨씬 빠르게 만들어줄 것입니다.
