갱년기/여성 기타
Q. 全身关节酸痛 (更年期关节痛)
A.
雌激素起到保护骨骼和软骨的作用，当其减少时，关节会变得脆弱。为了避免发展成退行性关节炎，必须加强肌肉骨骼。
📝 详细回答
비가 오면 더 쑤시는 여기저기 통증입니다.
- 손가락: 아침에 손이 뻣뻣하고 부음 (조조강직)
- 무릎/허리: 연골이 닳아 시큰거림
- 치료: 부족한 골수와 진액을 채우는 보약(숙지황, 녹용 등)이 뼈를 튼튼하게 합니다.
💡 근력 운동
관절을 보호하는 것은 근육입니다. 아프다고 안 움직이면 근육이 빠져 더 아픕니다. 수영이나 걷기를 하세요.
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专家审核
崔然昇
代表院长