失眠症 - 無法深睡

什麼是不眠症？

不眠症會伴隨出現以下多種症狀：

• 難以入睡的 入睡障礙
• 入睡後很快醒來且無法再次入睡的 睡眠維持障礙
• 因睡眠質量或數量下降而導致的疲勞感

不眠症會導致日間活動困難，嚴重時可能伴隨憂鬱、焦慮等心理症狀。由於無法入睡，進而產生「可能再次無法入睡」的不安感，這種惡性循環會使不眠症更加惡化，成為大幅降低生活品質的原因。

不眠症的中醫治療

雖然有安眠藥、神經安定劑、抗憂鬱劑等藥物治療，但對於習慣性使用藥物所引起的副作用、依賴性及戒斷症狀存在擔憂。因此，許多人對不眠症的中醫治療產生了興趣。

Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). Impact of Acupuncture on Chronic Insomnia: A Report of Two Cases with Polysomnographic Evaluation. Journal of Acupuncture and Meridian Studies, 10(2), 135–138. doi:10.1016/j.jams.2016.09.018

不眠症的針灸治療案例

透過多項睡眠圖檢測（PSG），報告不眠症患者在針灸治療前後的變化。

第一位患者

入睡困難，且睡眠狀態破碎。因想到晚上無法入睡，白天也會感到不安。症狀已持續 5 年，最近 6 個月內更加嚴重。即使為了睡覺躺在床上也會翻來覆去 1 小時以上，無法深睡且會醒來 5~6 次。早晨頭腦不清醒且頭痛嚴重。

第二位患者

一名 49 歲的家庭主婦，入睡與睡眠維持均有困難，症狀已持續約 6 年。日間疲勞感嚴重，症狀始於 6 年前乳癌手術後，一直主訴慢性不眠症。

針灸治療方法

針灸治療每 2 日施行一次，主要使用的穴位為位於頭部的百會、四竹空，以及合谷、三陰交等。採取體針法，在獲得得氣感後留針 20 分鐘。多項睡眠圖檢測每隔一個月進行一次以評估效果。

透過兩位患者的多項睡眠圖檢測變化，可以確認 sleep latency（睡眠潛伏期）減少，總睡眠時間增加，睡眠效率提高。在睡眠階段方面，深層睡眠階段的不足得到了補充，顯示整體睡眠結構正在恢復。

以上介紹了一項關於不眠症治療中針灸治療的研究。如果您正深受不眠症之苦，請考慮嘗試中醫治療。

#仁川不眠症