「醫師，我因為胃部灼熱吃了胃藥，結果肚子反而更脹，打嗝時還冒出酸味。這明明是胃酸過多，為什麼反而變得更嚴重了？」

40多歲的男性F先生無法掩飾心中的疑惑。他在確診壓力性胃炎後服用胃酸抑制劑，但腹部脹滿感和令人不適的打嗝症狀卻持續不斷。他說，每次胃部灼熱時就吃胃藥或胃乳片，雖然當下暫時好轉，但症狀反而有惡化的感覺。

胃酸不是「敵人」，而是我們身體的「守護者」

許多人一感到胃灼熱，就會直覺地懷疑是胃酸過多，隨即服用制酸劑。然而，胃酸的功能並非僅限於消化食物這麼簡單。胃酸是我們身體抵禦外來病菌的第1道防線，同時也肩負著調節胃腸運動的交通信號燈角色。當胃酸不足時，食物無法及時被消化，滯留在胃腸內便開始腐敗。

把胃想像成「處理食物的熔爐」：胃酸過多就像火燒得過旺，把熔爐周圍都燒焦了；而胃酸不足則像火太微弱，食物無法正常煮熟而腐爛變質。這就是為什麼胃酸不足反而會在「腐敗」過程中產生氣體和酸液，進而引發逆流。

胃酸不足的矛盾：與胃酸過多相同的症狀

胃酸不足又被稱為「假性胃酸過多」。當胃酸不足時，食物消化延遲，胃腸內充滿氣體，這些氣體將胃內容物往上推擠而引發逆流。這時雖然只有少量的酸進入食道，但仍會刺激食道黏膜，導致胃灼熱感。這與真正的胃酸過多所引起的胃灼熱很難區分。此外，沒有被正常消化的蛋白質腐敗時，會產生類似壞雞蛋味道的難聞排氣。

💡 「我的自我檢測」：

吃飯後感到腹部脹滿或胸口發悶時，試著將半茶匙的小蘇打溶於水中喝下。如果3分鐘以內沒有打嗝，或打嗝非常微弱，則有可能是胃酸不足。（注意：此檢測僅供參考，並非診斷。）

如果您長期飽受消化不良之苦，每天離不開制酸劑，請暫時停下來，重新思考一下您的症狀是否真的是胃酸過多造成的。將胃酸不足誤認為胃酸過多，進而服用制酸劑或胃酸抑制劑，原本就不足的胃酸會被進一步抑制，陷入消化功能完全崩潰的惡性循環。這也會瓦解胃腸的第1道防線，提高細菌感染的風險。

真正的解決方法不是抑制胃酸，而是幫助胃酸正常分泌。吃飯時要細嚼慢嚥，飯前做輕度的胃腸運動，並透過壓力管理恢復自律神經系統的平衡，使胃酸分泌正常化。您的胃灼熱或許不是胃酸過多的求救訊號，而是胃酸不足的低語。