Q. 유산균을 먹는데도 효과가 없어요
유산균은 '보조제'일 뿐 치료제는 아닙니다. 이미 딱딱하게 굳은 변을 빼내기에는 역부족일 수 있습니다. 식이섬유와 물을 충분히 함께 드셔야 합니다.
📝 Detailed Answer
유산균은 장내 환경을 좋게 만들지만, 당장 막힌 변을 뚫어주지는 못합니다.
그리고 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(식이섬유)가 없으면 유산균도 굶어 죽습니다. 유산균만 드시지 말고 채소 반찬을 늘려보세요. 또한 최소 1달 이상 꾸준히 드셔야 장내 세균 숲이 바뀝니다.
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崔然昇
代表院長
