醫療審核최연승대표원장
當壓力大時會不斷暴飲暴食，有改善的方法嗎？
是的，壓力性暴食常與肝鬱、脾虛相互糾結有關。初期1~2週專注於疏通肝氣、穩定進食節奏；3~4週起則恢復脾胃功能，幫助身體自然產生食慾調節能力。持續調理一個月左右，暴食衝動會逐漸減少，腸胃也會感到舒適。
我過去也有類似經驗。壓力累積時，手會不自覺伸向零食，吃完又後悔……這種模式反覆出現，身心俱疲。韓醫學將此歸為「肝鬱」。肝主司全身氣機的疏泄，長期壓力會導致氣機阻滯，進而影響脾臟功能，形成「脾虛」，造成消化吸收失常，痰飲內停或食慾調控失靈。因此我們採取分階段調理：前1~2週使用疏肝解鬱藥材（如柴胡、白芍等），同時養成定時定量的飲食習慣，重點不在減少暴食次數，而是重新找回「飢餓時進食、適量即停」的感覺。第3~4週為關鍵期，加入補脾藥材（人參、黃芪、白朮），必要時搭配祛痰飲的治療。若在韓醫院同時進行針灸或艾灸，可加速肝鬱的緩解。約一個月後，多數患者表示「不用刻意忍耐，暴食衝動也明顯減少」。當然效果因人而異，未必完美，但身體先改變，心理往往隨之跟上。持續調理能逐漸建立食慾調節能力。請不要獨自煩惱，歡迎隨時前來諮詢。