我在診治病人感到飢餓時，也曾試過靠低卡飲品支撐，但往往導致下班後暴飲暴食。這種讓身體變得虛弱無力的徒勞嘗試，讓我體會到「體內環境」的重要性。 流行的方法多專注於「少吃」，但當能量不足時，身體會判斷為危機狀況，反而更容易堆積脂肪。韓醫則從以下幾個觀點解決這個問題： 首先是消除體內廢物「痰飲（痰飮）」。痰飲堆積會使代謝變慢，導致連喝水都會浮腫。其次是改善「脾虛（脾虛）」狀態，即消化與吸收功能減弱，這會讓身體無法產生能量，進而渴求甜食。最後必須疏解因壓力導致能量停滯的「氣滯（氣滯）」，因為循環受阻容易導致特定部位肥胖。 | 區分 | 減脂飲品及飲食法 | 白鹿潭韓醫減重 | | :--- | :--- | :--- | | 接近方式 | 阻斷熱量攝取 | 身體代謝系統正常化 | | 核心目標 | 體重計數字下降 | 排出痰飲及補益脾虛 | | 個人化 | 普遍大眾的方式 | 依體質與健康狀況 1:1 處方 | | 持續性 | 依賴個人意志 | 透過身體變化調節食慾 | | 附加效果 | 憂慮營養不均 | 補益氣血恢復體能狀況 | 比起判斷哪種更好，建議先檢查您的身體是否已做好「燃燒能量」的準備。若基礎代謝機能崩潰，無論喝再好的飲品也難以逃脫復胖（Yo-Yo）的惡性循環。建議您先找出導致肥胖的根本原因。