其實在我成為韓醫之前，我也曾經嘗試過盲目節食或依賴流行補劑，結果導致體力下降且時常感到頭暈。問題在於每個人的體質都截然不同。 在韓醫學中，我們不單純計算熱量，而是先觀察體內的廢物「痰飮」或淤滯的血液「瘀血」是否阻礙了代謝。例如，在脾胃功能虛弱的「脾虛」狀態下強行節食，反而會導致代謝驟降，使體質變得更容易發胖。 為了方便您理解，我將兩者進行簡單對比： | 區分 | 減重益生菌 / 飲食管理 | 韓方減重 (白鹿潭) | | :--- | :--- | :--- | | 核心目標 | 改善腸道環境及限制攝入 | 活化代謝及改善體質 | | 採取方式 | 攝取通用成分 | 1:1 個體化量身定制處方 | | 身體反應 | 個體差異大 (需要適應期) | 誘導符合體質的對應反應 | | 能量管理 | 可能因攝入減少而導致氣力不足 | 同時追求補氣與減重 | | 持續可能性 | 高度依賴個人意志力 | 透過調節身體狀態，減輕心理壓力 | 這並非是哪一種方法更好，而是首先要了解您的身體哪個部分被「堵住」了導致無法減重。如果您想找到最適合自己的減重之路，歡迎隨時來訪諮詢。