很多人會問：「結果不還是得少吃才會瘦嗎？」沒錯，但為什麼有些人稍微少吃一點就能快速減重，而有些人即使餓肚子體重依然沒變化？其關鍵在於體內的「廢物」與「功能」問題。 在韓醫學中，這被稱為「痰飮（Taneum）」與「瘀血（Eohyeol）」。痰飮是水分代謝失調而產生的廢物，瘀血則是血液濁化而導致的停滯狀態。當這些廢物積聚在血管與組織之間時，即便攝取量極少，代謝速度依然緩慢，導致減重效率大幅下降。簡單來說，就像是開著一台「生鏽的引擎」強行前行。 此外，對於「脾虛」（消化功能虛弱）的人來說，盲目節食只會導致肌肉流失，使基礎代謝率驟降。我也曾因盲目節食而感到頭暈目眩，深知那種痛苦。因此，我們不主張無條件地飢餓，而是重視先輔助脾臟功能，清除痰飮與瘀血，就像是先將引擎上的鐵鏽清理乾淨一樣。 總結來說，一般減重方法專注於「減少輸入（攝取）」，而韓方治療則將方向定在「提高輸出（代謝）」。只有準確了解自己的身體狀態，才能在不疲憊的情況下健康地管理體重。我希望與您一起探討，目前您身體的代謝效率究竟處於什麼水平。