其實許多人在減重初期容易因過於心切而採取極端節食，結果往往導致頭暈、體力不支。從經驗來看，單純地「抑制」並非長久之計。 西藥的目標非常明確，即針對食慾抑制進行攻堅。然而，對於基礎能量不足的人來說，如果使用過強的藥物，身體可能會將其識別為「緊急狀態」，反而進一步降低基礎代謝率，這正是許多人經歷「溜溜球效應（反彈）」的核心機制。 在中韓醫學中，我們並不將發胖簡單地歸因於「吃太多」。我們認為體內氣血運行停滯而產生的「瘀血」（濁血）或代謝廢物「痰飲」堆積，會阻礙正常的代謝過程。特別是處於「脾虛」（脾臟功能低下）狀態的人，即使進食量很少，身體依然會感到水腫且沉重。 因此，韓方減肥的首要任務是先清除體內的瘀血與痰飲，並補強脾虛狀態，使身體恢復自我燃燒能量的能力。您可以將其理解為「疏通阻塞」，而非「強行壓制」。 總結來說，如果您需要快速降低數字，西藥可能較為高效；但如果您在減重過程中感到氣力嚴重不足，或因反覆失敗而心力交瘁，那麼先調節身體平衡的韓方方法將會是更具可持續性的選擇。