減重豆奶、飲食管理和中醫減重有什麼差別，應以什麼為標準選擇？

豆奶或市售飲食方案有固定的產品和組合，比較容易管理攝取量與熱量。但吃得過少可能造成飢餓感或精力下降，停止飲食方案後變化也可能無法維持。

中醫會區分消化和代謝功能較弱的脾虛、水分和代謝廢物停滯的痰飲，以及循環受阻的瘀血，並考慮配合普通飲食以及調節食慾和精力的個體化處方。

豆奶、飲食方案與中醫管理並非競爭關係，而是著力點不同。應根據能否立即控制攝取、是否反覆反彈或出現浮腫沉重感、能否堅持來選擇，但不保證結果一律相同。