Q. 院長，每天單純努力走路跟到中醫診所接受治療有什麼不同呢？我覺得光靠運動好像已經遇到瓶頸了。

我也曾有過那種在健身房辦了會員卻很少去的經驗，非常理解您的心情。特別是過了三十歲後，身體機能不如從前，若代謝功能已經下降，光靠走路的效率往往會大打折扣。 在中醫學中，這種狀態稱為「脾虛」。當負責消化與代謝的脾臟功能衰退，無論如何運動，能量都難以燃燒，反而會積聚代謝廢物，也就是所謂的「痰飲」。與其盲目走路，現在最重要的是先修理體內的「燃燒系統」。 | 項目 | 單純運動（如：走路） | 結合中醫減重 | | :--- | :--- | :--- | | 目標 | 強化心肺功能與維持肌肉 | 活化體內代謝及改善體質 | | 原理 | 直接消耗熱量 | 排出「痰飲」與調節食慾 | | 體感難度 | 需具備強大意志力 | 飲食管理變得輕鬆許多 | | 身體變化 | 提升基礎體能 | 緩解水腫與提高代謝效率 | | 推薦對象 | 活動量不足的健康人士 | 因中年發福或溜溜球效應而疲憊者 | 特別是當體內充斥著「瘀血」或「痰飲」等廢棄物時，循環就會受阻。這時運動可能只會讓你大汗淋漓，體重卻紋絲不動。中藥能幫助排出這些老舊廢物，疏通氣血循環。如此一來，同樣走30分鐘，身體消耗能量的效率會大幅提升。 與其讓身體盲目受苦，不如先找出無法燃燒能量的根源。歡迎您來院，我會仔細診斷您的身體狀態，與您一同找出解決方案。