在診間中，我發現很多患者過於糾結於體重計上的數字，導致事倍功倍。事實上，每個人增加體重的機制截然不同。特別是腹部異常突出的人，在中醫理論中視為「痰飮」——即體內代謝廢物無法順利排出而積聚的狀態。 對於這類人群，單純降低熱量的飲食法往往效果不彰。若患者屬於「脾虛」（脾臟功能低下導致消化力弱），強行節食會導致氣力虛脫，代謝率反而進一步下降，陷入惡性循環。此時 InBody 的數值就至關重要：若腹部脂肪率高且肌肉量低，不應盲目開始高強度運動，而應優先提升身體的基礎代謝機能。 此外，若體內因血行不暢而形成「瘀血」積聚於腹部，即便進食量極少，腹部脂肪也往往難以減少。因此，我們會先透過 InBody 客觀分析身體狀態，針對結果開立中藥處方，以調理氣血循環並排除體內廢物。 總之，這並非是選擇哪一種方法更好的問題，而是利用 InBody 這一精密的診斷工具找出身體的弱點，再配合中醫的體質辨證處方，才是最輕鬆且健康地達到目標的途徑。建議您先從讀懂自己的「身體地圖」開始嘗試。