一般飲食和運動減重與韓方減重有什麼區別？

飲食和運動是調節攝取量、營養組成及活動量的基本方法。應避免過度限制，因為這可能帶來疲勞和食慾反彈，同時還要確認肌肉是否能得到保留以及計畫能否恢復和持續。

韓醫學可以從脾虛的角度觀察消化不適和精力下降，從痰飲的角度觀察身體沉重和水腫，從瘀血的角度觀察循環不適。這不是確定原因的檢查。

韓醫診所會確認飲食、睡眠、活動、症狀、疾病和用藥，必要時再輔助考慮韓方藥或針灸。不要武斷認定效果，應比較安全性和可持續性。