Q. 我遇到減肥停滯期了，一般的飲食控制與韓方減肥有什麼區別？對我來說哪一種更適合？

很多人在進入減肥停滯期時，會下意識地進一步縮減飲食，但這往往會適得其反。當身體處於極低熱量狀態時，會啟動「生存模式」以節省能量，導致代謝率驟降，體重自然不再下降。 在韓醫學中，停滯期被視為身體機能的問題，而非意志力不足。我們認為這是由於體內積聚了「痰飮」（Tand-eum，指代謝廢物與水份停滯），阻塞了氣血循環；或是處於「脾虛」狀態，導致脾臟運化功能弱化，無法將營養有效轉換為能量。若再加上「瘀血」（Eo-hyeol）阻塞，血液循環不暢，身體會感到更加沉重，停滯期也會隨之延長。 因此，韓方減肥並非單純地讓您挨餓，而是利用中藥材重新開啟「代謝開關」。透過補足缺乏的氣力並疏通阻塞的經絡，為身體創造一個能自主燃燒能量的環境。 很難簡單地定義哪種方法絕對更好，最重要的是先評估您目前的代謝能力。如果您正因停滯期而感到苦惱，建議先耐心地觀察身體發出的信號，針對體質進行 1:1 的客製化調理。