Q. 單純計算熱量、少吃一點的一般減肥法，與韓方（中韓醫）減肥法具體有什麼不同？

從理論上來說，計算熱量是完美的，但在實際執行時，許多人會感到頭暈或體力不支，這正是因為忽略了「個體差異」。 在韓醫學中，肥胖不僅僅是攝取量問題，更認為體內積累的「廢物」阻礙了代謝。例如，當體內有過多的「瘀血」（血液運行不暢）或「痰飮」（異常體液積聚）時，即便吃得很少，身體依然會感到沉重，容易陷入體重停滯期。 特別是對於「脾虛」（脾臟功能低下、消化能力弱）的人來說，盲目節食反而會導致代謝率 further 降低。對這類人群而言，比起強迫少吃，優先恢復脾臟功能、創造能自主燃燒能量的環境才是關鍵。 總結來說，一般減肥法是試圖改變「結果值（體重）」，而韓方減肥則是修復「計算公式（代謝過程）」。先觀察身體狀態，疏通阻塞之處，再配合飲食調節，才能在避免溜溜球效應（Yo-yo effect）的前提下，走向健康的減重方向。如果您好奇自己的代謝開關目前是開啟還是關閉狀態，歡迎隨時來院診詢問。