Q. 我想透過飲食管理，像吃 Subway 那樣以沙拉為主，這跟在韓醫診所接受減重幫助有什麼具體區別嗎？

像選擇 Subway 沙拉這樣健康地飲食，是我非常推薦的做法。但如果您發現自己明明按照標準執行，體重卻依然沒有下降，想必會感到很挫折。我以前在讀書時期也曾嘗試盲目節食，導致頭暈目眩，因此非常能體會這種心情。 在中醫學（韓醫學）中，我們關注的不僅是熱量數值，而是在於「為什麼我的身體不消耗能量」。如果體內積聚了阻礙循環的「痰飮（Tamyum）」，或是存在妨礙代謝的「瘀血（Eohyeol）」，即便飲食計劃再完美，減重效率也會大幅下降。此外，若處於脾胃虛弱、營養吸收不良的「脾虛（Piheo）」狀態，單純食用沙拉反而可能導致體力劇減，容易感到疲憊。 因此，我們會先詳細診斷患者的體質。針對代謝過慢的人，我們會開立能「點燃代謝之火」的處方；而針對難以控制食慾的人，則會開立緩解心理飢餓感的藥方。如果說飲食管理是投入「優質燃料」的過程，那麼韓藥就是提升「引擎」性能，讓燃料能被充分燃燒的過程。 維持健康的飲食，同時透過韓方處方將代謝效率極大化，是最理想的減重方式。這樣才能在不感到疲憊的情況下，降低復胖（Yoyo現象）的風險。如果您好奇目前自己身體的「引擎狀態」如何，歡迎隨時蒞臨診所，讓我們一起討論適合您的方案。