Q. 我在YouTube上看到像申奉善那種兩週快速減重法，這種『速成減重』跟一般的韓方減重有什麼不同？

如果盲目追求快速減重，通常會採取極端的飲食限制，導致身體水分迅速流失。雖然體重計上的數字下降很快，但往往會伴隨體力下降、頭暈等副作用。更關鍵的問題在於，身體會將這種狀態視為「危機」，導致一旦恢復飲食，身體會更強烈地將能量儲存起來，反而更容易反彈。 在韓醫學中，我們不會將減重失敗單純歸咎於「意志力不足」。如果體內積聚了代謝廢物（痰飮）或血液循環不暢（瘀血），即使強行節食，體重也很難有效下降。特別是在脾胃功能虛弱（脾虛）的情況下，強行進行極端減重反而會損害基礎代謝率，對身體造成負擔。 因此，韓方減重會先詳細分析患者的體質，優先清除體內的阻塞。只有當代謝恢復順暢，身體才能在不需要強行飢餓的情況下，高效地消耗能量。最終的重點不在於「減得有多快」，而是在於「如何找回身體的律動」。建議您先與醫師詳細討論目前的身體狀態，循序漸進地制定計畫，這樣才是最健康的選擇。