사실 저도 예전에 바빠서 제 몸 돌볼 시간 없을 때 정말 어질어질했거든요. 그 마음 잘 알아서, 최대한 간편하게 구성했습니다. 1. 사전 문진 및 상담 예약 먼저 현재 겪고 계신 증상과 평소 식습관을 알려주세요. 단순히 몸무게뿐 아니라 잠은 잘 자는지, 소화는 잘 되는지 세밀하게 살핍니다. 2. 1:1 비대면 진료 진행 화상이나 전화를 통해 현재 상태를 진단합니다. 한의학에서는 단순히 적게 먹는 게 아니라, 몸속에 쌓인 담음(痰飮, 노폐물이 정체된 상태)을 제거하는 것이 핵심입니다. 3. 맞춤 처방 및 조제 진료 내용을 바탕으로 개인별 체질을 분석합니다. 예를 들어 소화력이 약한 비허(脾虛, 비장 기능이 저하된 상태) 타입인지, 혈액순환이 안 되어 몸이 무거운 어혈(瘀血, 정체된 혈액) 타입인지 구분해 약을 짓습니다. 4. 한약 배송 및 복약 지도 조제된 약이 집이나 회사로 배송됩니다. 약을 드시면서 나타날 수 있는 반응이나 식단 조절 방법은 제가 계속 가이드 해드릴게요. 처음엔 '직접 안 보고 약을 지어도 될까?' 생각하실 수 있어요. 저도 처음엔 공부하면서 삽질을 좀 해봤지만, 꼼꼼한 문진과 체계적인 진료 프로세스만 있다면 충분히 건강한 관리가 가능하다고 생각합니다.