Q. 因為壓力而一直暴飲暴食，該怎麼解決比較好呢？

每當壓力來襲就暴食的這種模式，真的令人非常困擾。我也曾有過下班後衝進便利商店猛吃冰淇淋的經驗，所以非常能體會您的感受。 在韓醫學中，壓力會導致「肝氣鬱結」的狀態。肝無法順暢地調暢氣機，情緒調節就會失調，同時影響食慾中樞，產生難以忍受的飢餓感。與此同時，脾機能減弱（脾虛）會使食物無法正常消化，積聚成「痰飲」，進而引發更想吃的惡性循環。 一開始就想完全阻止所有暴食，反而可能增加壓力。建議先從改變小習慣開始，例如在暴食前先停頓5秒呼吸，問自己：「現在是真的餓，還是只是因為生氣？」這個過程是區分情緒性飢餓與生理性飢餓的第一步。 韓醫學治療會從疏通肝氣以降低壓力反應，同時補強脾機能來穩定消化與能量代謝。無論是針灸或韓藥，都著重於調節暴食的根本原因，而非短期內勉強減重。目標是不強迫患者忍耐，而是讓身體自然放鬆，食慾隨之獲得調節。