Q. 壓力大的時候總是會暴飲暴食，該怎麼改善呢？

我自己在壓力大時也會不自覺地伸手拿零食。但反覆經歷暴食後身體更沉重、腹脹難受，很容易陷入「壓力→暴食→更大壓力」的惡性循環。韓醫學將此視為肝鬱（肝的功能受阻）與脾虛（消化及能量生成功能減弱）同時出現的狀態。壓力首先影響肝，肝無法正常協助脾，導致脾虛而產生痰飲（代謝廢物堆積），進而擾亂食慾調控。特別是想吃甜食，可能是痰飲在向身體要求更多能量的信號。此外，氣滯會引起臉部或腳踝浮腫，夜間入睡前也容易出現難以忍耐的飢餓感。韓醫診所治療目標是中斷這個循環：通過健脾（增強脾功能）、疏肝（疏通肝氣）及化痰（消除痰飲）的方式來調理。與其嚴格控制飲食，我更認為先緩解壓力反應本身更為重要。我本身作為韓醫師，過去也曾在壓力下嘗試不當減肥，結果發現身體先穩定下來，食慾自然會跟著正常。建議前來諮詢，一起檢查您的體質與當前狀態會更有幫助。