Q. 減肥老是復胖，該如何擺脫溜溜球效應？

反覆復胖的根本成因，不單純是卡路里問題，而是身體的能量代謝與調節功能處於不穩定狀態。在韓醫學看來，通常是脾虛、氣虛、肝氣鬱結、痰飲等多種因素複合作用所致。舉例來說，過度節食使脾臟功能衰弱（脾虛），就無法正常消化吸收，反而容易形成易胖體質。我自己也曾有過類似經歷，摸索嘗試後才真正理解這一點。氣虛則代表新陳代謝下降，即使吃得少也難以減重；肝氣鬱結會影響壓力荷爾蒙，進而誘發暴飲暴食。若再加上冷飲與油膩食物攝取過多，痰飲便會積聚體內，使代謝障礙與水腫更加嚴重。若不矯正這些失衡，無論怎麼減肥都難逃復胖循環。因此，若前面提到的檢查項目符合多項，建議先透過韓醫學診斷，釐清個人屬於脾虛、氣虛或痰飲等根本體質。如此一來，就不只是單純改變飲食，而是能從恢復身體的氣與循環著手，建立穩定、不易復胖的體重管理基礎。