Q. 我壓力大時總是忍不住暴食，該怎麼改善？

壓力大時突然食慾大增，這並非意志力不足的問題。事實上，許多人在面對沉重的工作壓力時，會潛意識地透過「咀嚼」來尋求心理安慰，試圖用食物來壓抑心中那種悶堵、心慌的感覺，這是一種本能的反應。

在韓醫學中，這種狀態被稱為肝氣鬱結(肝氣鬱結)。當壓力導致肝臟的氣機運行不暢、氣血淤滯時，會影響情緒調節能力，進而產生所謂的「假性飢餓」。

• 疏導氣機： 使用能疏肝理氣的藥材，緩解胸悶感並抑制過度的食欲。
• 調理脾胃： 針對脾虛(脾虛)（即消化功能弱）的情況進行補益，防止血糖劇烈波動導致的飢餓感。
• 安定心神： 穩定自律神經系統，減少暴食後產生的自責感與憂鬱情緒。

如果僅僅使用抑制食慾的藥物，日後可能會引發更嚴重的反彈性暴食。因此，準確診斷目前身體的「氣」阻塞在何處，並對症治療至關重要。