Q. 我最近在看減肥激勵圖，試圖用意志力撐下去，請問中醫診所推薦什麼樣的減重方法？

我也曾嘗試過只靠熱情而盲目節食，結果當時常感到頭暈目眩，導致日常生活完全無法正常運作。因為經歷過這種失敗，所以我很清楚單靠意志力是有極限的。 韓醫學並不主張盲目節食，而是探究「為什麼會一直想吃」。例如「脾虛」（消化功能弱化）會導致能量利用率下降，使人容易渴望甜食。此外，若體內堆積了名為「痰飮」的代謝廢物或「瘀血」等停滯血液，會導致代謝緩慢，使體質變得難以減肥。 韓方減重的優勢在於能自然地抑制食慾，同時補足氣力，讓您在減重過程中不會感到疲憊，能維持正常生活。不過，對中藥較敏感的人，初期可能會出現心悸或失眠等副作用。 因此，我建議先「了解自己的身體狀態」。比起強行忍耐的痛苦，透過符合體質的處方改變身體環境才是更快捷的路徑。身為院長，我也認為盲目忍耐實在太殘酷了。請輕鬆地來診所就診，讓我們一起檢查您目前的身體狀態。