Q. 成年女性每天如何控制卡路里來減肥比較好？中醫師有推薦的方法嗎？

許多人認為只要減少卡路里攝取就能減肥，但中醫學更深層地關注身體如何「處理」這些卡路里。例如，體質屬於「脾虛」的人，消化功能較弱，即使少吃也無法有效吸收營養，反而容易累積疲勞。對這類患者而言，比起盲目降低卡路里，使用能補益脾臟功能的韓藥搭配飲食療法效果更佳。 此外，許多減肥困難的原因在於體內有「痰飲」或「瘀血」。當體內積累代謝廢物或氣血循環受阻時，即使節食，體重計上的數字也難以變動。我們診所會透過脈診和腹診來診斷身體狀態，接著運用定制韓藥以及針灸、艾灸來疏通體內代謝。 這種依據體質採取的方法能有效防止「溜溜球效應」（復胖），在降低體重的同時，能提升整體的身體機能與精神狀態。然而，由於無法提供統一的處方，初次就診時需經過詳細的諮詢與診斷。在服用韓藥期間，可能需要每週回診一次，且需考量藥劑的費用。 如果您追求的不是短期快速減重，而是長久的健康，中醫的 approche 將會是可靠的指引。我曾見過許多人過分強調計算卡路里而導致身體崩潰的情況。建議您親臨診所聊聊，讓我們一起為您尋找最適合您身體的健康減重之路。