Q. 最近流行很多減脂咖啡或瘦身輔助飲品，從中醫師的角度來看，有推薦的產品嗎？

其實我以前也曾處於對減肥充滿熱情，嘗試各種輔助產品和飲品的階段。那時我深刻體會到一點：對他人來說是「神級好物」的東西，對我的身體來說可能是「毒藥」。 先說優點，這類產品口味較佳，容易上手且無壓力。咖啡因能短時間提升新陳代謝，部分成分則能促進腸道蠕動，帶來輕盈的排便感。 然而，缺點也相當明顯。對咖啡因敏感的人會出現心悸或失眠，導致隔天整個人昏昏沉沉。特別是「脾虛」（脾臟功能較弱，消化力不足）的人，若持續飲用這類刺激性飲品，胃腸道會變得更加敏感。 此外，若體內積聚了「瘀血」（血液停滯）或「痰飲」（體內廢物）導致氣血循環不暢，單靠一杯飲品是無法解決的。相反地，我看到許多案例是因為身體平衡被破壞，最終導致更嚴重的溜溜球效應或極度疲乏感。 因此，我無法簡單地回答「哪款飲品最好」。因為每個人的天生體質與目前的氣力狀態截然不同。判斷目前的身體是否能承受刺激，或是應該先採取「理氣活血」的處方來疏通循環，才是達成減重目標最快速且健康的路徑。