Special Diet Cases
Q. 醫生，聽說我的甲狀腺功能有點低下，這是不是我這麼難減肥的原因？
A.
簡單來說，這確實可能有影響。甲狀腺就像人體的「鍋爐」，一旦功能低下，基礎代謝速度就會減慢。但體重的變化非常複雜，不能單純用甲狀腺數值來解釋。我以前在學習壓力過大時，也曾體驗過代謝驟降，當時即使不吃東西，身體依然感覺沉重。每個人體質與狀態不同，建議透過專業診斷來釐清具體原因。
📝 Detailed Answer
甲狀腺激素是決定身體基礎代謝率的核心開關。當這個開關功能減弱，能量燃燒的效率就會降低，導致即使運動量與他人相同，體內也更容易積聚廢物。
從韓醫（中醫）的角度來看，這種狀態被視為「氣虛」，即身體整體的能量生成能力下降。特別是若伴隨「脾虛」（消化與運化功能弱），食物無法有效轉化為能量，而會轉化為「濕痰」或「痰飲」等代謝廢物，使人感覺身體水腫且沉重。這就像我以前熬夜讀書時的狀態，總覺得頭暈且身體腫脹，相信許多患者也有類似感受。
此外，還需要觀察是否有「瘀血」現象。當血液循環停滯時，代謝功能必然會進一步下降。因此，我們不能僅僅盯著「甲狀腺數值」這個數字，而應綜合分析：是身體的「鍋爐」熄火了？是缺乏燃料？還是管道被廢物堵塞了？
當然，並非所有人的體重問題都僅由甲狀腺引起。但在代謝低下的狀態下，若盲目採取節食減肥，身體反而會進入「省電模式」，導致體質變得更難減肥。現在最重要的是評估您的代謝水平，並找出應該優先「喚醒」身體哪個部位的功能。
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Expert Verified
崔然昇
代表院長
Last reviewed 2026.04.27