Q. 每次到了冬天就感覺特別容易發胖。請問韓醫院針對冬季減重是如何準備並進行的？

冬季減重困難並非因為意志力不足，而是人體面對寒冷時，本能地會傾向於儲存能量。在此時若盲目節食，反而會使身體機能更加萎縮，導致減重效率下降。 在白鹿潭韓醫院，我們將遵循以下步驟為您提供幫助： 1. 溫陽階段：首先驅除體內的寒氣，振奮陽氣。只有在體溫上升後，脂肪燃燒的「開關」才會正式開啟。 2. 祛濕階段：清除體內積聚的「痰飲」（即代謝廢物與多餘水分）。此過程能有效緩解身體沉重感與水腫現象。 3. 調血階段：改善被稱為「瘀血」的血液循環停滯狀態。血液流動順暢後，營養才能輸送到全身各處，使代謝更加活躍。 4. 強化脾胃：若出現「脾虛」（消化功能弱化），容易感到疲憊且會產生強烈的「假性飢餓感」。我們將透過補益脾胃，使身體進入能夠自主控制食慾的狀態。 我也曾嘗試過單純減少進食量這種錯誤方法，結果不僅體力透支，還遭遇了嚴重的反彈。冬季減重的核心不在於「抑制」，而在於「循環」。讓我們一起從加熱身體的「引擎」開始，開啟健康的減重之旅。