Q. 在燒燒酒、啤酒和葡萄酒中，有沒有對減肥影響較小、相對較健康的酒類？

其實在社交場合中，很多人都會試圖透過選擇「比較不長胖的酒」來合理化飲酒行為。但實際上，酒精本身才是核心問題。 當酒精進入人體後，身體會將其視為「毒性物質」，因此會優先分解酒精，而在此過程中，脂肪燃燒系統會暫時停止運作。像啤酒這種含糖量高的酒會直接增加熱量攝取；而像燒酒這類的蒸餾酒，雖然糖分較低，但容易促使搭配的高熱量下酒菜被吸收。 從韓醫學（傳統韓方醫學）的角度來看，飲酒容易在體內產生「痰飮（담음）」。痰飮是指代謝廢物未能有效排出而導致的停滯狀態，積聚後會使身體感到沉重並出現水腫現象。特別是對於脾臟功能較弱、處於「脾虛（비허）」狀態的人，即便只喝一點酒也容易感到腹脹，且因代謝緩慢，更容易變成易胖體質。 此外，若合併有血液循環停滯的「瘀血（어혈）」狀態，即使服用減肥中藥，其效果也會大打折扣。因此，比起挑選酒類，減少飲酒頻率並攝取充足的水分以排出毒素，才是更高效的策略。如果您想了解目前身體的代謝狀態，歡迎蒞臨診所，我們一起制定適合您的方案。