Q. 我睡眠品質不好且體重難以下降，如果開始進行韓藥治療，大約什麼時候會感覺身體變輕盈？

其實許多人在壓力大或過勞時，常會出現失眠且身體浮腫的情況，這時若僅僅透過強行節食來減重，效率往往非常低且對身體有害。 在治療的前1-2週，我們會重點改善「睡眠品質」。在中醫觀點中，若體內積聚過多「瘀血」（停滯的血液）與「痰飲」（代謝廢物），容易導致熱氣上衝至上半身，進而造成失眠。優先調理這部分後，數日之內您將能進入深層睡眠，早晨起床時的沉重感也會隨之減少。 進入第3-4週，身體的新陳代謝將正式活化。特別是處於「脾虛」（脾臟功能低下）狀態的人，由於消化吸收能力不佳，反而容易水腫且感沉重；一旦恢復脾胃功能，身體便能進入自主消耗能量的狀態。此時，您通常會感覺到「衣服穿起來變鬆了」或「身形有所變化」。 治療一個月後，則進入維持減重狀態的「穩定期」。這並非單純追求體重數字的下降，而是將體質轉變為「能好眠且高代謝」的狀態。請不要過於焦慮，給身體一點時間找回自然的律動與平衡。