Special Diet Cases
Q. 產後體重增加了大約15公斤，如果嘗試中醫減重，通常需要多久，身體會產生什麼樣的變化？
A.
首先，辛苦您了。產後體重增加通常不單純是因為飲食，更多是身體機能失調所致。一般建議以3個月為週期，同步進行身體恢復與體重管理。由於每位患者的體力狀態與恢復速度不同，必須採取個體化方案才能有效防止反彈。我過去也曾因過度追求速度而設定過於嚴苛的飲食計劃導致身心疲憊，因此我更強調「可持續的減重速度」而非盲目追求數字下降。
📝 Detailed Answer
產後體重管理之所以困難，是因為身體容易積聚「瘀血」與「痰飲」。瘀血是指血液運行不暢的停滯狀態，而痰飲則是代謝廢物凝聚而成的病理產物；若這些廢物未能有效排出，會導致身體沉重，甚至使水腫轉化為實質脂肪。在臨床實踐中，我發現單純透過節食是無法清除這些深層代謝廢物的。
特別是產後身體容易處於「脾虛」狀態。當脾臟功能減弱，消化吸收能力下降且氣力不足，會導致基礎代謝率降低，使體質變得更容易發胖。因此，我們的治療重點不在於盲目削減食量，而是在於優先恢復脾臟功能，提升整體代謝效率。
治療過程通常分為階段：初期側重於消除水腫、排出體內毒素，隨後再進入提升代謝量、燃燒體脂肪的階段。此外，我們必須根據患者是否哺乳以及氣力恢復程度，精準調整處方的強度。若操之過急，反而會損傷正氣，導致日後更嚴重的反彈。因此，與醫師共同討論並尋找最適合您身體狀態的減重速度至關重要。
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崔然昇
代表院長
Last reviewed 2026.04.27