Q. Sau sinh tôi bị tăng khoảng 15kg, nếu thực hiện giảm cân theo phương pháp Đông y thì thường mất bao lâu và cơ thể sẽ thay đổi như thế nào ạ?

Quá trình kiểm soát cân nặng sau sinh thường khó khăn vì cơ thể dễ tích tụ 'Huyết ứ' (瘀血 - máu tích tụ không lưu thông) và 'Đàm ẩm' (痰飮 - dịch cơ thể bị ngưng trệ). Khi những chất cặn bã này không được đào thải hiệu quả, cơ thể sẽ cảm thấy nặng nề và tình trạng phù nề dễ dàng chuyển hóa thành mỡ thừa. Qua kinh nghiệm lâm sàng, tôi nhận thấy việc chỉ nhịn ăn đơn thuần không thể loại bỏ được những độc tố này. Đặc biệt, sau sinh, cơ thể dễ rơi vào trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách yếu). Khi chức năng Tỳ suy giảm, khả năng tiêu hóa và hấp thu kém đi, khiến khí lực suy giảm, dẫn đến hiệu suất chuyển hóa thấp và khiến cơ thể dễ tăng cân hơn. Vì vậy, thay vì ép buộc giảm lượng thức ăn một cách cực đoan, chúng tôi ưu tiên hồi phục chức năng Tỳ vị để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thông thường, giai đoạn đầu sẽ tập trung vào việc loại bỏ phù nề và thải độc, sau đó mới tiến tới giai đoạn tăng cường chuyển hóa để đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, cường độ điều trị sẽ được điều chỉnh chi tiết tùy thuộc vào việc chị có cho con bú hay không và mức độ hồi phục thể lực. Nếu nóng vội, cơ thể sẽ bị tổn thương và dễ dẫn đến tăng cân trở lại nghiêm trọng hơn. Chúng ta cần cùng nhau theo dõi để tìm ra tốc độ giảm cân tối ưu và phù hợp nhất với thể trạng hiện tại của chị.