Yo-Yo Effect
Q. 聽說根據不同的體質，減重方法也不同，請問具體的進行過程是怎樣的？
A.
我們會先診斷個人的體質與代謝狀態，進而提供量身定制的處方。因為每個人對營養的吸收能力與代謝速度不同，根據體質而調整飲食計畫與中藥材組成，才能達到最有效的減重效果。
📝 Detailed Answer
事實上，減重並沒有所謂的「標準答案」，因此許多人在嘗試時會感到迷茫。有些人即使節食也不見瘦，而有些人稍微吃一點就會水腫，這正是因為體質(體質)的差異。
在中醫學中，減重不僅僅是降低體重，更重要的是區分目前身體的狀態：是屬於脾虛(脾虛)，即脾胃功能弱化導致廢物堆積；還是因為痰積(痰積)導致代謝停滯。
💡 個體化減重的目標
並非單純地減少進食，而是重新開啟身體的代謝開關，讓身體恢復到能夠自我燃燒能量的狀態。
- 體質診斷：透過問診與檢查，確認消化能力、是否水腫以及基礎代謝率。
- 量身處方：根據體質屬於熱性或寒性，調整中藥材的配伍組成。
- 代謝矯正：排除體內停滯的瘀血(瘀血)與廢物，以促進氣血循環。
- 生活指南：建議符合體質的食材並指出應避免的食物，以防止體重反彈（Yoyo現象）。
因此，比起盲目地少吃，準確了解自己的身體目前需要什麼才更加重要。
Expert Verified
崔然昇
代表院長
Last reviewed 2026.04.24