성장/발달
Q. 집에서 해줄 수 있는 성장 마사지가 있나요?
A.
무릎뼈 주변(슬안혈)과 발목, 척추를 따라 부드럽게 주물러주면 성장판 자극에 도움이 됩니다. 아이와 스킨십을 통해 심리적 안정을 주는 것이 더 큰 효과입니다.
📝 Detailed Answer
자기 전 10분 마사지는 사랑입니다.
- 다리: 종아리 근육을 위아래로 쓸어올려 뭉친 근육을 풀어줍니다.
- 발바닥: 용천혈(발바닥 오목한 곳)을 꾹꾹 눌러주면 신장 기운을 돋웁니다.
- 성장통: 밤에 다리 아파할 때 따뜻한 손으로 문질러주면 통증이 줄어듭니다.
💡 성장통
뼈가 자라는 속도를 근육이 못 따라가서 아픈 것입니다. 병이 아니니 너무 걱정 마세요.
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Expert Verified
최연승
대표원장