성장/발달
Q. 살이 키로 간다는데 뚱뚱해도 괜찮나요?
A.
옛말입니다. 영양 부족 시절 이야기입니다. 지금은 영양 과잉 시대라 살(지방세포)은 성호르몬을 분비시켜 성조숙증을 유발하고, 성장판을 빨리 닫히게 만듭니다. 소아 비만은 반드시 잡아야 합니다.
📝 Detailed Answer
가로로 자라면 세로로 못 자랍니다.
- 지방세포: 성장기에는 지방세포 "수"가 늘어나기 때문에, 어릴 때 찌면 평생 비만이 되기 쉽습니다.
- 다이어트: 어른처럼 굶기면 안 됩니다. 성장에 필요한 영양은 주되, 당분과 탄수화물을 줄이고 운동량을 늘려야 합니다.
⚠️ 인스턴트
라면, 햄버거, 탄산음료는 칼로리만 높고 영양은 없는 "빈 껍데기" 식품입니다. 키 성장의 주적입니다.
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Expert Verified
崔然昇
代表院長