대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(광명 · 하지불안증후군 · 40대 · 직장인) 야근과 스트레스 속 잠 못 이루는 다리 증상 고민
광명에서 IT 기업 팀장으로 근무하고 있습니다. 매일 8시간 이상 책상에 앉아 고도의 집중력이 필요한 기획 업무를 수행하며 야근과 스트레스가 많은 편입니다. 퇴근 후 휴식을 취하거나 잠들기 전, 다리에 느껴지는 불쾌한 감각 때문에 수면의 질이 급격히 떨어져 다음 날 업무 효율에 지장을 받고 있습니다. 완벽주의적인 성향이라 작은 컨디션 난조에도 예민해지는데, 이 증상이 일상과 업무에 계속 영향을 줄까 봐 걱정입니다.
중요한 프로젝트 발표 전날 밤에 증상이 심해져 밤을 지새우면, 다음 날 컨디션 조절이 안 될까 봐 걱정입니다. 이런 심리적 압박감이 증상에 영향을 줄까요?
네, 하지불안증후군은 심리적 스트레스나 긴장 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 과도한 책임감과 완벽주의적 성향으로 인해 신경계가 과각성되면, 야간에 다리로 가는 혈류의 흐름이나 신경 전달 물질의 불균형이 심화되어 증상이 더 뚜렷하게 나타날 수 있습니다.
장거리 출장 시 비행기나 기차 안에서 다리를 계속 움직여야 해서 주변 승객들에게 민폐가 될까 봐 우려됩니다. 좁은 공간에서 증상을 완화할 방법이 있을까요?
폐쇄된 좁은 공간에서는 다리를 자유롭게 움직이기 어려워 불쾌감이 더 커질 수 있습니다. 가벼운 스트레칭이나 압박 스타킹 착용이 일시적인 도움을 줄 수 있으며, 한의학적으로는 하체의 기혈 순환을 돕는 지압법을 통해 긴장을 완화하는 접근을 고려해 볼 수 있습니다.
업무 중 집중력이 떨어질 때 갑자기 다리 증상이 올라오면, 팀원들 앞에서 초조해 보이는 모습이 노출될까 봐 걱정됩니다. 낮 시간에도 이런 증상이 나타날 수 있나요?
주로 야간에 심해지지만, 장시간 부동 자세로 근무하는 IT 직군 특성상 낮 시간에도 정맥 울혈이나 근육 긴장이 쌓이면 증상이 발현될 수 있습니다. 이는 단순한 습관이 아니라 신경계의 과민 반응일 수 있으므로, 틈틈이 자세를 바꿔주고 하체 순환을 돕는 것이 중요합니다.
현재 혈압약을 복용 중인데, 한약 처방을 병행할 경우 약물 충돌로 인해 업무 중 갑작스러운 졸음이 오거나 집중력이 떨어지지는 않을까요?
한약 처방 시 현재 복용 중인 혈압약의 성분과 기전을 면밀히 검토하여 설계하므로 일반적인 충돌 가능성은 낮습니다. 다만, 체질에 따라 반응이 다를 수 있으므로 처방 전 상세한 투약 이력을 공유하는 것이 중요하며, 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
매일 8시간 이상 앉아 있는 업무 환경이 이 증상을 더 악화시키는 근본적인 원인이 될 수 있을까요?
장시간 좌식 생활은 골반 주변의 근육을 경직시키고 하체 혈액 순환을 저해하여, 하지불안증후군의 불편감을 가중시키는 환경적 요인이 됩니다. 근육의 긴장을 풀고 신경계의 안정을 돕는 통합적인 관리가 필요하며, 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.