대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(노원 비대면 한약 다이어트 · 체질개선 · 20대 · 직장인) 잦은 야근과 불규칙한 식습관으로 무너진 체질 고민
노원구에서 직장 생활을 하고 있는 20대 여성입니다. 사회초년생이 되고 업무 스트레스와 잦은 야근으로 인해 식사 시간이 불규칙해지면서 급격히 체중이 늘었습니다. 특히 활동량이 적은 사무직이다 보니 복부에만 살이 집중되는 느낌이고, 예전보다 쉽게 지치며 몸이 무겁게 느껴집니다. 단순히 굶거나 운동만으로는 한계가 느껴져, 제 몸의 근본적인 체질부터 살펴보고 건강하게 관리하고 싶습니다.
사무직 직장인이라 활동량이 적은데, 유독 복부 비만이 심해지는 이유가 있을까요?
장시간 앉아 있는 자세는 복부 주변의 혈액 순환과 기혈 흐름을 정체시키기 쉽습니다. 한의학에서는 이를 '기체(氣滯)' 상태로 보기도 하며, 스트레스로 인해 간기(肝氣)가 울결되면 소화 기능이 저하되고 복부에 노폐물이 쌓이기 쉬운 환경이 조성될 수 있습니다.
체질개선이라는 것이 구체적으로 다이어트 과정에서 어떤 역할을 하나요?
사람마다 타고난 체질과 현재의 건강 상태가 다르기 때문에, 동일한 식단을 적용해도 반응이 다릅니다. 체질개선은 신진대사 능력을 높이고 내부 장기의 불균형을 바로잡아, 우리 몸이 스스로 에너지를 효율적으로 소비할 수 있는 상태로 만드는 과정에 집중합니다.
야근이 많아 수면 시간이 불규칙한데, 이것이 체중 증가와 관련이 있나요?
수면 부족과 불규칙한 생체 리듬은 식욕 조절 호르몬인 렙틴과 그렐린의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 이는 가짜 배고픔을 유발하고 당분 섭취 욕구를 높여 체중 증가의 원인이 되며, 기력을 소모시켜 대사 속도를 늦추는 요인이 됩니다.
체질에 맞춘 관리를 하면 평소 느끼는 만성 피로감도 함께 살펴볼 수 있을까요?
체중 증가와 피로감은 별개의 문제가 아니라 상호 연결된 경우가 많습니다. 기운이 부족하거나 습(濕)이 정체된 체질은 몸이 무겁고 쉽게 지치게 되는데, 이를 조절하는 과정을 통해 전반적인 컨디션 관리를 도모할 수 있습니다. 다만 이는 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
노원에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 노원을 포함하여 전국 어디서든 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 상세한 문진과 상담을 통해 체질을 분석하고 맞춤 처방을 진행하며, 배송을 통해 편리하게 받아보실 수 있습니다. 다만 구체적인 적용 여부는 개인차가 있으므로 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.