대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(용인 비대면 다이어트한약 · 체질개선 · 60대 · 은퇴) 은퇴 후 급격히 변한 체질과 늘어난 복부 고민
용인에 거주하는 60대 여성입니다. 평생 큰 체중 변화 없이 지내왔는데, 은퇴 후 활동량이 줄고 갱년기를 지나면서부터는 예전과 식사량이 같아도 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀐 것 같습니다. 특히 배 주변으로만 살이 집중적으로 붙고, 기력이 예전 같지 않아 무작정 굶거나 격한 운동을 하기에는 무리가 있어 체질 자체를 개선할 수 있는 방법이 있을지 고민입니다.
젊었을 때와 식사량이 비슷한데 왜 유독 은퇴 후에 살이 더 찌는 걸까요?
나이가 들면서 기초대사량이 감소하고 근육량이 줄어들기 때문입니다. 특히 여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 수치가 급격히 낮아지면서 지방 대사 능력이 떨어지고, 에너지를 소비하는 효율이 낮아져 적게 먹어도 체중이 증가하기 쉬운 체질적 변화를 겪게 됩니다.
기력이 많이 떨어진 상태인데, 다이어트 약을 복용하면 더 기운이 없어지지 않을까요?
단순히 식욕을 억제하거나 이뇨 작용을 돕는 방식이 아니라, 부족한 기운을 보강하면서 대사 기능을 끌어올리는 체질 개선 관점이 중요합니다. 개인의 건강 상태에 맞춰 기력을 보하는 약재를 함께 배합하면, 몸의 균형을 잡으면서 체중 관리를 돕는 방향으로 접근할 수 있습니다.
팔다리는 가는데 복부만 유독 나오는 증상도 체질과 관련이 있나요?
중년 이후 복부 비만은 호르몬 변화와 더불어 하복부의 냉증, 혹은 소화기 기능 저하로 인한 노폐물 축적(담음)과 밀접한 관련이 있습니다. 한의학에서는 이를 기혈 순환이 정체된 상태로 보며, 복부의 온도를 높이고 순환을 촉진하는 체질 맞춤형 관리가 필요하다고 봅니다.
체질 개선을 위해 생활 습관에서 가장 먼저 바꿔야 할 점은 무엇인가요?
급격한 식이 제한보다는 단백질 위주의 식단과 가벼운 산책 같은 저강도 운동을 병행하여 근손실을 막는 것이 우선입니다. 다만, 체질과 현재의 건강 상태에 따라 적합한 식단과 운동 강도가 다르므로 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
용인에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 용인을 포함한 전국 어디서든 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 꼼꼼한 문진과 상담을 통해 개인의 체질을 분석하여 맞춤 약제를 처방해 드리며, 다만 체질별 반응에는 개인차가 있으므로 상세한 내용은 전문가 상담을 통해 결정하시길 권장합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.