대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(인계동 비대면 다이어트약 · 갱년기비만 · 40대 · 주부) 40대 주부의 갑작스러운 복부 비만과 갱년기 체중 변화 고민
인계동에서 가정을 돌보고 있는 40대 주부입니다. 예전과 비슷하게 먹고 생활하는데도 어느 순간부터 배 주변에 살이 급격히 붙기 시작했습니다. 단순히 나잇살이라고 생각했지만, 최근에는 안면 홍조와 함께 잠을 설치는 일이 잦아지면서 기운이 없고 체중 조절이 마음처럼 되지 않아 고민입니다. 운동을 해보려 해도 무릎과 허리가 예전 같지 않아 무리하게 움직이기가 어렵고, 자꾸만 늘어나는 허리둘레 때문에 자신감이 많이 떨어지는 상황입니다.
식사량을 줄였는데도 유독 복부 쪽에만 살이 집중되는 이유가 무엇인가요?
40대 이후 여성은 폐경 전후로 에스트로겐 수치가 급격히 감소합니다. 여성호르몬은 지방의 분포를 조절하는 역할을 하는데, 이 균형이 깨지면 피하 지방보다는 내장 지방이 쌓이기 쉬운 환경이 조성됩니다. 특히 복부 주변으로 지방이 집중되는 것은 갱년기 시기의 전형적인 신체 변화 중 하나입니다.
밤에 잠을 잘 못 자면 다이어트가 더 힘들어지는 게 맞나요?
수면 부족은 식욕 조절 호르몬인 렙틴의 분비를 감소시키고, 배고픔을 느끼게 하는 그렐린 호르몬을 증가시킵니다. 갱년기 불면증이나 수면 장애가 동반되면 가짜 허기를 더 자주 느끼게 되어 식단 관리가 어려워질 수 있으며, 신진대사 효율 또한 떨어지게 됩니다.
관절이 좋지 않아 격한 운동이 어려운데, 식단만으로 조절이 가능할까요?
관절에 무리가 가는 고강도 운동 대신, 신진대사를 활성화하여 기초대사량을 높이는 방향의 접근이 필요합니다. 한의학적으로는 기혈 순환을 돕고 몸의 열감을 조절하여 정체된 노폐물 배출을 원활하게 함으로써, 과도한 운동 없이도 체중 관리를 돕는 방법을 고려할 수 있습니다.
갱년기 증상과 체중 증가를 동시에 관리하는 것이 가능한가요?
갱년기 비만은 단순한 체중 증가가 아니라 호르몬 불균형이라는 근본 원인이 있습니다. 따라서 상열감, 불면, 우울감 등의 전신 증상을 함께 다스리면서 대사 기능을 정상화하는 통합적인 접근이 중요합니다. 다만, 증상의 정도와 체질에 따라 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
인계동에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 인계동을 포함한 전국 어디서든 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 꼼꼼한 문진과 상담을 통해 개인의 체질과 갱년기 증상 정도를 파악하여 맞춤 처방을 진행하며, 처방된 약은 택배로 수령하실 수 있습니다. 다만 적용 결과는 개인차가 있으므로 전문가와의 상세한 상담을 권장합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.