대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(인계동 비대면 감비환 · 산후비만 · 20대 · 직장인) 출산 후 복직했지만 돌아오지 않는 예전 몸매 고민
인계동 인근에서 근무하는 20대 직장인입니다. 출산 후 육아휴직을 마치고 최근 복직했는데, 임신 전 체중으로 돌아가지 못해 고민이 많습니다. 특히 복부 주변에 집중된 살이 빠지지 않아 옷을 입을 때마다 스트레스를 받습니다. 직장 생활을 하며 육아까지 병행하다 보니 규칙적인 운동 시간을 내기가 어렵고, 피로감이 심해 식단 관리조차 쉽지 않은 상황입니다.
출산 후 시간이 꽤 지났는데도 복부 비만이 지속되는 이유는 무엇일까요?
임신과 출산 과정에서 급격한 호르몬 변화와 함께 체형의 변화가 일어납니다. 특히 산후에는 기혈이 허해지고 신진대사 능력이 저하되는데, 이때 노폐물이 체내에 정체되면서 복부 쪽에 집중적으로 축적되는 경향이 있습니다. 이는 단순한 체중 증가가 아니라 신체 내부의 균형이 무너진 상태에서 나타나는 현상일 수 있습니다.
직장 생활과 육아를 병행하며 운동할 시간이 거의 없는데, 식단만으로 가능할까요?
시간적 제약이 큰 환경에서는 무리한 운동보다는 대사 효율을 높이는 것이 우선입니다. 한의학에서는 산후 허약해진 기력을 보강하면서 불필요한 습담(濕痰)과 어혈을 제거하는 방식을 통해, 기초 대사량을 높여 적은 활동량으로도 효율적인 에너지 소비가 이루어지도록 돕는 접근법을 사용합니다.
피로감이 너무 심해 자꾸 단 음식이 당기는데 이것도 비만의 원인이 되나요?
극심한 피로와 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 높여 식욕 조절 능력을 저하시킵니다. 특히 뇌가 빠른 에너지원을 찾게 되면서 단 음식에 대한 갈망이 강해지는데, 이는 인슐린 저항성에 영향을 주어 복부 지방 축적을 가속화하는 요인이 됩니다.
산후 다이어트를 시작할 때 주의해야 할 점이 있을까요?
산후에는 관절과 근육이 약해져 있는 상태이므로 급격한 체중 감량이나 무리한 단식은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 체질과 현재의 기력 상태를 먼저 파악하여 부족한 부분을 채우면서 서서히 체중을 조절하는 것이 중요하며, 이는 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
인계동에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 인계동에 거주하시거나 근무하시는 경우에도 상세한 문진과 상담을 통해 체질에 맞는 처방을 받으실 수 있으며, 배송을 통해 편리하게 이용 가능합니다. 다만 개인의 체질과 상태에 따라 적용 방법이 다를 수 있으므로 전문가와의 상담이 선행되어야 합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.