대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(목동 비대면 다이어트한약 · 산후비만 · 30대 · 직장인) 출산 후 복부 비만과 직장 복귀 후의 체중 고민
목동 인근에서 근무하는 30대 직장인입니다. 출산 후 육아휴직을 마치고 업무에 복귀했는데, 임신 전과 달리 복부 주변의 살이 빠지지 않아 고민입니다. 아이를 돌보며 수면 부족과 스트레스가 겹치다 보니 식단 관리가 어렵고, 예전처럼 무리하게 굶는 방식은 체력이 부족해 시도조차 하기 힘든 상황입니다. 거울을 볼 때마다 변해버린 체형 때문에 자신감도 떨어지고 어떻게 시작해야 할지 막막합니다.
출산 후 시간이 꽤 지났는데도 복부 살이 유독 안 빠지는 이유가 무엇인가요?
임신과 출산 과정에서 급격한 호르몬 변화와 함께 복부 주변에 지방이 축적되며, 특히 출산 후 기력이 저하된 상태에서는 기초대사량이 감소하여 지방 연소 효율이 떨어질 수 있습니다. 한의학에서는 이를 기혈의 순환이 정체된 상태로 보며, 특히 복부의 냉증이나 부종이 동반될 경우 체중 감량이 더디게 나타날 수 있습니다.
직장 생활과 육아를 병행하며 체력이 많이 떨어졌는데, 무리한 식단 조절이 위험할까요?
수면 부족과 업무 스트레스가 심한 상태에서 극단적인 소식이나 단식을 진행하면, 신체적 피로감이 극심해지고 면역력이 저하될 수 있습니다. 특히 산후에는 관절과 근육이 약해져 있는 경우가 많으므로, 무조건적인 절식보다는 체내 부족한 기운을 보충하면서 체지방을 조절하는 균형 잡힌 접근이 필요합니다.
육아 스트레스로 인해 갑자기 단 음식이 당기는 증상은 어떻게 관리해야 하나요?
심리적 허기짐으로 인한 가짜 식욕은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치와 관련이 있습니다. 이는 단순한 의지의 문제가 아니라, 신체 내부의 에너지 불균형이나 심리적 긴장 상태가 반영된 것일 수 있습니다. 마음을 안정시키고 기혈 순환을 돕는 처방을 통해 식욕 조절 능력을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
산후 비만 관리를 위해 가장 중요하게 고려해야 할 점은 무엇인가요?
단순히 몸무게를 줄이는 것이 아니라, 출산 후 변화된 체질과 현재의 건강 상태를 정확히 파악하는 것이 우선입니다. 체내 독소와 부종을 제거하고 대사 기능을 정상화하는 과정이 선행되어야 건강한 감량이 가능합니다. 다만, 체질과 증상에 따라 적용 방법이 다르므로 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
목동에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 목동을 포함한 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 환자분의 현재 건강 상태와 생활 패턴을 세밀하게 파악하여 맞춤 처방을 진행하며, 비대면으로도 체계적인 관리를 받으실 수 있습니다. 다만, 개인의 체질에 따라 처방 내용이 달라질 수 있으므로 상세한 상담을 권장드립니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.